Uma saída para amenizar os efeitos do tempo seco, que afeta boa parte do país nesses últimos dias e pode trazer alguns problemas de saúde, é o umidificador de ar. Mas, atenção, o seu uso exige alguns cuidados.
Segundo a pneumologista de Presidente Prudente, Marília Gabriela Braga Macarini, o umidificador de ar traz o benefício de aumentar a concentração de água presente no ar ambiente. É indicado quando a umidade relativa do ar fica abaixo do ideal, que é por volta de 50-60%, segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde), e principalmente em locais onde o ar-condicionado é usado com muita frequência. “Mas o principal risco é o aparelho servir de meio de cultura e dispersão de microrganismos como bactérias e fungos”, afirmou a pneumologista.
Ela ressalta que o aparelho pode ser colocado em qualquer cômodo da casa, mas é preciso atenção para que não fique muito próximo de superfícies como sofás, colchões, travesseiros ou qualquer outro lugar em que a umidade aumentada possa propiciar a proliferação de fungos e ácaros. O ideal, segundo a médica, é que o vapor de água seja dissipado por todo o ambiente.
A pneumologista recomenda que o umidificador de ar fique ligado por três a quatro horas, de preferência antes do horário de dormir. “Caso a pessoa opte por deixar ligado a noite toda, é importante colocar na potência mínima e deixar porta ou janela abertas para que tenha a troca de ar. A saturação de água muito alta no ambiente – acima de 70% – também não é recomendável”, orienta.
A médica explica ainda que, desde que bem higienizado – conforme orientação do fabricante –, com troca de água do reservatório diariamente e utilizado de maneira adequada, dificilmente o umidificador acarretará algum dano mais sério à saúde.
“O tempo muito seco, principalmente se associado ao calor excessivo, é agressivo para as nossas vias respiratórias, nossas mucosas e nossa pele. O uso correto do umidificador pode amenizar esses efeitos e proporcionar maior conforto”, ressalta.
Ela acrescenta que há diferentes tipos de umidificadores, como vaporizadores, ultrassônicos e evaporadores. É importante se atentar a isso ao comprar e sempre ler as instruções do fabricante para proceder com uso e higienização corretos.
Contudo, a médica alerta que pessoas com doenças respiratórias crônicas, principalmente de causas alérgicas, precisam conversar antes com seu médico para decidir a melhor forma de uso do umidificador de ar.
Para quem utiliza ou não o umidificador de ar, a médica orienta que, para amenizar os efeitos do ar seco, é preciso aumentar a ingestão de líquidos e de alimentos frescos como frutas, verduras e legumes; e programar as atividades físicas, especialmente ao ar livre, para a primeira metade da manhã ou após as 18h. Também é recomendado hidratar as mucosas com soro fisiológico nasal, colírios lubrificantes para os olhos e aumentar os cuidados com a pele.
Para quem não pode ou não se adaptou bem ao umidificador, toalhas molhadas em frente da janela ou sobre cadeiras ao lado da cama podem ajudar a aumentar a evaporação local de água para o ambiente.
Foto: Arquivo pessoal - Marília Gabriela Macarini recomenda uso por três a quatro horas
