Treinamento cognitivo, já ouviu falar? Pois existe! Na terceira idade, é fundamental. Vejamos:
À medida que a população mundial está envelhecendo, existe por parte da saúde pública nos governos uma crescente preocupação em relação à manutenção ou melhoria da saúde cognitiva do idoso.
As evidências são enormes sobre os benefícios do treino cognitivo, já que oferece uma base sólida para a implementação de intervenções e políticas de saúde pública voltadas para esta faixa etária.
A participação em atividades, especialmente aquelas que desafiam a memória, a atenção e o raciocínio, tem sido associada a mudanças eficazes na estrutura e função do cérebro, particularmente da neuroplasticidade e a preservação da manutenção de atividades diárias, pois o que é necessário para retardar o declínio cognitivo.
O resultado desta estimulação cognitiva torna-se eficaz para manutenção e melhoria das funções cognitivas, proporcionando benefícios para a melhora do humor, a socialização dos idosos em suas comunidades e ainda contribuindo para a autonomia e qualidade de vida, sua independência!
Este treinamento cognitivo desempenha papel significativo na prevenção de doenças neurodegenerativas, especialmente as que ocasionam quadro de demências.
Outro aspecto importante é que idosos que participam de atividades cognitivamente estão associados a um menor risco de desenvolver condições cognitivas prejudiciais ao longo do tempo, já que o conceito da reserva cognitiva ajuda a explicar este fenômeno.
Benefícios:
Temos benefícios cognitivos diretos, o treinamento cognitivo em grupo pode oferecer vantagens adicionais, pois a interação social tem sido associada a melhorias na saúde mental e ao fortalecimento da resiliência psicossocial.
Sabemos que a colaboração das atividades em grupo cria um ambiente de apoio e socialização, diminuindo efeitos negativos do isolamento social e da solidão.
Evitar o isolamento social na terceira idade é fator importante quanto ao surgimento de risco para o declínio cognitivo e problemas de saúde mental em pessoas idosas.
Portanto, investir em programas de treinamento cognitivo na terceira idade vai poder não apenas beneficiar os indivíduos, mas também contribuir para o envelhecimento saudável da população em geral.
Ah! Não esqueça que além do treinamento cognitivo, é fundamental reconhecer a importância de um estilo de vida saudável para promover a saúde cognitiva em pessoas idosas, como adotar hábitos alimentares balanceados, praticar exercícios físicos regularmente e o controle do estresse.
