O outono está reinando desde o dia 20 de março e segue até 21 de junho. É uma estação gostosa, principalmente na região de Presidente Prudente, que é tão quente, porque geralmente traz temperaturas mais frescas, especialmente durante à noite e as primeiras horas do dia. Contudo, é caracterizado também pela baixa umidade do ar, que naturalmente faz aumentar os casos de doenças respiratórias ligadas ao clima e lá vem os espirros e com eles os resfriados, as gripes, infecções de garganta, crises de asma, sinusite atacada, bronquite e a temida pneumonia em muitos casos. Isso porque o ar fica mais seco e o nível de poluentes na atmosfera apresenta uma concentração muito maior. É o que expõe o pneumologista de Presidente Prudente, Paulo Roberto Mazaro.
Segundo ele, nesse período, embora durante o dia esteja ainda bastante quente, começam as mudanças de tempo de forma brusca. Além disso, outro fator que piora as doenças respiratórias é o fato da região estar atravessando uma seca significativa.
“Com isso, a umidade do ar fica bastante baixa e resseca a mucosa de todo epitélio respiratório, diminuindo a resistência, as defesas do nosso organismo. E aí chegam os vírus, como da influenza, que é o mais frequente, da gripe”, expõe o médico.
Mas, para esta doença, o pneumologista pontua que a principal maneira de se proteger é tomando a vacina. “Não precisa ter medo de se vacinar. Ela realmente protege, é eficaz. O mundo todo hoje tem vários estudos realizados e com comprovação de sua eficácia. Inclusive que a incidência de uma pneumonia proveniente de uma gripe diminui muito quando você toma a vacina”, garante.
Os sintomas mais comuns quando se está ficando resfriado, pegando uma gripe são: nariz congestionado, entupido, tosse, que irrita ainda mais a garganta que já pode estar raspando, traqueia, faringe, propiciando que os vírus e bactérias se espalhem com mais facilidade.
E duas faixas etárias estão frequentemente mais predispostas a adoecerem, por isso precisam de um olhar com mais atenção e carinho: “as crianças, porque seu sistema imunitário ainda está em formação, ou seja, sua defesa ainda não está completa, e os idosos, pelo envelhecimento natural, seu metabolismo está mais lento e a resposta de defesa igualmente. Então, é muito importante oferecer a ambos os grupos bastante líquido [sucos, chás frescos e água] várias vezes ao dia, uma alimentação saudável, rica em nutrientes”, ressalta o pneumologista.
Algo muito importante que nem todo mundo tem o hábito de fazer, de acordo com o médico, é tirar as roupas de frio, de cama, como cobertores, mantas, edredons do armário, antes que as temperaturas comecem a diminuir. “Precisa lavá-las e eliminar ácaros e fungos que naturalmente se formam durante o período em que estão guardadas nos armários. A pessoa que tem rinite alérgica é asmática, ou tem qualquer outro problema respiratório e usa uma roupa que está há muito tempo guardada, vai ficar muito pior”, frisa o médico.
Em relação a ventilador e ar-condicionado, o especialista diz que se perguntar qual diretamente é o mais prejudicial, com certeza é o ventilador. “Porque o ar é possível controlar a temperatura, e ele não vai diretamente a sua direção, como geralmente as pessoas utilizam o ventilador, mas não se deve esquecer que se a umidade já é baixa nessa época do ano, com o ar-condicionado fica mais baixa ainda. Então, deixe uma frestinha da janela aberta, coloque um umidificador no ambiente, um recipiente com água parra melhorar essa condição”, orienta Paulo Mazaro.
Foto: Freepik
Cuidado com o uso do ventilador é importante; não se deve colocá-lo diretamente em sua direção
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