Se antes, já era cada vez menor o número de pessoas que se exercitavam regularmente no país, imagina nestes últimos meses, com a pandemia. O sedentarismo com certeza aumentou. A principal atividade física praticada pela maior parte dos brasileiros durante este período de isolamento social tem sido o revezamento entre sentar-se em frente à TV e ao computador. Quantas pessoas não deixaram de se deslocar ao trabalho para se dedicar ao home office? Até as crianças que estavam acostumadas a irem à escola, jogar uma “pelada”, se divertir no parque ou na casa dos amigos, tiveram que se contentar por muito tempo com as telas dos celulares ou videogames, para passar o tempo.
O problema, conforme relatam os especialistas, é que a combinação da falta de exercícios físicos com longas horas sentado é perfeita para o desenvolvimento de uma série de problemas de saúde, como obesidade, diabetes, osteoporose e problemas do coração.
Como forma de homenagear a cidade, que completa 104 anos de emancipação na terça-feira, bem como promover lazer e esporte aos participantes - uma tentativa de reverter o atual quadro - a Semepp (Secretaria Municipal de Esportes de Presidente Prudente) prepara para a data uma série de atividades esportivas, com destaque para a Corrida & Caminhada Colégio Criarte, que conta com apoio da FPA (Federação Paulista de Atletismo) e o patrocínio do Colégio Criarte.
Com largada às 9h no Parque do Povo, em frente à Pizzaria Donna Oliva, a Corrida & Caminhada Colégio Criarte abrirá oficialmente o leque de eventos comemorativos do 14 de setembro. A corrida, com premiação em dinheiro, terá percurso de 10 km (quilômetros), enquanto a caminhada, de 5 km. As inscrições podem ser feitas até as 23h59 de hoje e, é com certeza, uma oportunidade não apenas de se exercitar, mas reencontrar e fazer amigos, se distrair, sair de casa (respeitando, é claro, os protocolos de saúde, como uso de máscara, álcool em gel e distanciamento).
Mais do que na premiação, os participantes devem pensar nos benefícios que tais práticas podem proporcionar à saúde, não só ao corpo, mas também à mente.
Para caminhar, não é preciso habilidade. O exercício relaxa, previne doenças, melhora o sono e até mesmo o raciocínio. E para quem está em busca de perder peso, a corrida, em especial, pode ser um excelente aliado. Correr acelera o metabolismo, fazendo com que a queima de calorias aconteça de forma mais rápida, segura e eficiente. Diferente de se “afundar” em remédios e dietas que, muitas vezes, ao invés de ajudar, acaba trazendo mais prejuízos.
Aproveite a oportunidade e se inscreva! Participe, interaja, se exercite, curta o feriado em família!
