O Circuito Verde da Unimed, em parceriaTV Fronteira, veio para incentivar a prática de exercícios físicos, entre eles a corrida, que tem uma programação especial no evento, neste domingo. A corrida, se realizada regularmente, além de queimar calorias, previne doenças crônicas, melhora o humor e reduz sintomas da ansiedade. Os interessados em adquirir o kit e número de peito podem se inscrever na corrida “Inspira” neste link (https://eventou.com.br/evento/Inspira---Corrida-Circuito-Verde-Presidente-Prudente__2531). O ponto de encontro será na quadra coberta do Parque do Povo, em Presidente Prudente.
A movimentação começa às 6h, com entrega de kits. Na sequência será realizado um alongamento coletivo e a corrida, com participação de atletas inspiradores de Prudente e região. A ideia dessa integração é, justamente, incentivar a saúde e o bem-estar proporcionados pela prática de exercícios físicos.
Vale reforçar que a corrida “Inspira” do Circuito Verde não é uma competição, mas sim uma corrida para todos os níveis, com foco em bem-estar e diversão.
A corrida é uma atividade acessível a todos, sem restrições de idade, sexo ou condicionamento físico, podendo ser praticada em diversos locais, como ruas, parques, praias e esteiras, sem exigir grandes investimentos, sendo necessário apenas um par de tênis adequados e roupas confortáveis. Com apenas 30 minutos diários, cinco vezes por semana, é possível combater o sedentarismo.
Além de ajudar na queima de calorias e perda de peso, a corrida oferece benefícios como melhora da saúde cardiovascular, fortalecimento muscular, aumento da resistência física, além de reduzir estresse e ansiedade. Para começar, é importante realizar uma avaliação física e respeitar os limites do corpo, aumentando a intensidade aos poucos. Manter-se hidratado e realizar alongamentos antes e após os treinos também ajudam a otimizar o desempenho e evitar lesões.
O Circuito Verde, promovido pela Unimed Prudente, celebra o mês da saúde com base nos princípios do cooperativismo, como solidariedade e responsabilidade social. Em sua segunda edição, o evento oferece atividades físicas, cuidados e prevenção à saúde, sendo inclusivo para todas as idades. Além de promover a saúde, fortalece a união entre famílias e comunidades.
Com compromisso com a qualidade de vida, a Unimed foi premiada pela OCB (Organização das Cooperativas Brasileiras) na categoria de Comunicação pela primeira edição do evento, destacando seu papel como agente transformador. A iniciativa reflete o compromisso da cooperativa com a saúde, inclusão social e o desenvolvimento da comunidade.
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