A ansiedade existe desde o nosso nascimento, ela é um sentimento natural, que pode ser controlado de acordo com a nossa maneira de vivê-la de forma equilibrada. Inicialmente, funcionava como uma sensação de insegurança e alerta, diante de um perigo que possa acontecer em nossas vidas; como uma maneira de auxiliar nosso instinto de sobrevivência. Mas o que era natural passou a se tornar um grande problema de saúde mental. Já os transtornos de ansiedade acontecem em pessoas que, geralmente, se preocupam intensamente e não conseguem lidar com essa autocobrança, a ponto de comprometer sua qualidade de vida e seu bem-estar. Os transtornos e picos de ansiedade advêm de reações emocionais, ou ameaças do futuro; ou seja, incertezas, medo, frustrações, algo que acontece de imprevisto; que foge do nosso controle. Causando insegurança, mudanças exageradas no humor, em sentimentos e emoções, tremores e transpirações excessivas. A oração é o principal caminho para acalmar o nosso coração diante das crises de ansiedade. Antes de tomar uma decisão precipitada, por impulso ou nervosismo, devemos controlar a nossa ansiedade e deixar que o Espírito Santo de Deus nos mostre a melhor escolha que devemos fazer em nossas vidas, seguindo as orientações dele. As causas de ansiedade podem vir de diversas formas, entre elas: desequilíbrios químicos cerebrais; pela falta de suporte familiar diante de um problema que a pessoa vem enfrentando; traumas causados na infância; ou outros tipos de fatores, que por sua vez apresentam sintomas de: físicos: tensão muscular, taquicardia ou palpitação, dor no peito, transpiração em excesso, dor de cabeça, tontura; psíquicos: sensação de desrealização, quando o ambiente parece todo diferente, ou sensação de despersonalização, quando a pessoa parece não se reconhecer mais. Ou por uma combinação de fatores. À medida que o quadro se agrava, piora a maneira como a pessoa encara as crises, isso resulta em: isolamento e solidão; a baixa autoestima; dificuldade de cuidar de si mesma; sedentarismo; emagrecimento ou obesidade; compulsões; vícios; entre outros maus hábitos e consequências. Sobretudo, o tratamento não deve envolver apenas o uso de medicamentos. É necessária uma mudança de qualidade de vida que deve ser mantida de forma contínua. Os sintomas de ansiedade costumam piorar nos momentos em que a pessoa se encontra sob grande estresse. Uma alimentação saudável, prática de exercícios físicos podem controlar as crises de ansiedade, boas amizades sinceras e verdadeiras que proporcionem momentos de felicidade; uma vivência de espiritualidade e abastecimento da fé ajuda muito a pessoa a recuperar a sua autoestima e se fortalecer. Quando a situação é um pouco mais grave e a pessoa já desenvolveu pânico, por exemplo, a procura de um profissional da saúde é indispensável nestes momentos.
MINI SERMÃO
A ansiedade pode ser definida como algo que sentimos quando estamos diante de um acontecimento que gera nervosismo, preocupação, medo ou insegurança. O transtorno de ansiedade é um problema muito sério, e na grande maioria dos casos, exige acompanhamento com especialistas, como psicólogo ou psiquiatra, e muita oração, tanto por parte da pessoa que se encontra nesta crise como aqueles parentes e amigos próximos da pessoa que possam interceder pela cura. A terapia é importante, sobretudo, se aliada à direção espiritual; podem contribuir para a melhoria da saúde mental, onde a pessoa é direcionada através da iluminação do Espírito Santo, e ajuda de um profissional da área, a buscar esperança e paz, descobrir o que desencadeou a crise. Além disso, a oração nos conecta conosco e com Deus e a meditação ajuda a focar no momento presente.
(Autor: Padre Armando Nochetti)
AGENDA PAROQUIAL
-Presidente Prudente – Distrito de Montalvão
-Missas aos Domingos 8h e 19h
MENSAGEM DO PAPA
Papa Francisco em sua reflexão fala sore a crise da ansiedade.
Segundo o pontífice da fé, as pressões sociais podem atingir determinados padrões de sucesso nos estudos, no trabalho e na vida pessoal provocam ansiedade e cansaço interior. “Este cansaço é muitas vezes acompanhado pelo tédio”, comenta o pontífice, que “é o estado de apatia e de insatisfação de quem não se põe a caminho, não decide, não escolhe, nunca arrisca e prefere ficar na sua zona de conforto”. Cada vez mais constante na vida do ser humano as crises de ansiedade, como falta de controle e fé, as pessoas perdem a esperança em Deus e caem em seus vazios existenciais, causando ansiedade. A esperança vence todo o cansaço, toda a crise e toda a ansiedade, dando-nos uma forte motivação para avançar, porque é um dom que recebemos do próprio Deus: Ele enche o nosso tempo de sentido, ilumina-nos o caminho, indica-nos a direção e a meta da vida.
Padre Armando Nochetti
Admi. Paroquial da Paróquia Nossa Senhora das Graças – Montalvão.
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