Dia 7 de abril é o Dia Mundial da Saúde e, para celebrar a data, a Unimed promove o Circuito Verde, que conta uma programação especial aos finais de semana, direcionada a hábitos saudáveis, saúde e bem-estar. O evento é gratuito e inicia neste domingo, dia 6, com a caminhada Mude 1 Hábito, na quadra coberta do Parque do Povo de Presidente Prudente. Não é necessário realizar inscrição prévia.
A programação começa às 7h, com entrega de camisetas na tenda de check-in – elas são limitadas. Na sequência, a equipe da Unimed vai promover um aquecimento com os participantes e, então, será iniciada a caminhada. O percurso contará com intervenções e com a participação de dois artistas com pernas de pau.
Considerada uma atividade democrática, a caminhada pode ser praticada em praticamente qualquer lugar e por todos, além de fazer a diferença quando se fala em saúde. Entre os benefícios da atividade está a sensação de bem-estar, pois o cérebro libera endorfina e afasta os sintomas de depressão. A circulação sanguínea também apresenta melhorias após caminhadas superiores a 40 minutos.
Se praticada regularmente, a caminhada ainda pode ser uma aliada para o emagrecimento e manter o condicionamento físico, principalmente, se combinada com uma alimentação balanceada. O ideal é que a prática seja realizada todos os dias e em ritmo acelerado para obter resultados.
Para começar a caminhar de forma saudável, é importante tomar alguns cuidados. Escolha tênis e roupas confortáveis, preferencialmente com amortecimento e solado flexível, para proteger as articulações. Caminhe em locais seguros e planos, com subidas leves, para evitar lesões. Nos primeiros dias, é provável sentir um certo cansaço e dificuldade na respiração, mas, com o tempo, o corpo se acostumará e o fôlego melhorará.
O Circuito Verde, promovido pela Unimed Prudente, celebra o mês da saúde com base nos princípios do cooperativismo, como solidariedade e responsabilidade social. Em sua segunda edição, o evento oferece atividades físicas, cuidados e prevenção à saúde, sendo inclusivo para todas as idades. Além de promover a saúde, fortalece a união entre famílias e comunidades.
Com compromisso com a qualidade de vida, a Unimed foi premiada pela Organização das Cooperativas Brasileiras (OCB) na categoria de Comunicação pela primeira edição do evento, destacando seu papel como agente transformador. A iniciativa reflete o compromisso da cooperativa com a saúde, inclusão social e o desenvolvimento da comunidade.
VEM AÍ!
Dia 13/04 – Circuito Kids
Dia 19/04 – Jornada 60+
Dia 20/04 – Inspira (Corrida Regional de Amadores) – As inscrições podem ser feitas nesse link.
Dia 27/04 – Vem de Bike
SERVIÇO
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