Cada vez mais a qualidade de vida das pessoas tem melhorado e a sociedade tem ficado cada vez mais madura em relação à idade. Incentivar práticas de atividade física na melhor idade é fundamental para que os idosos se sintam bem e ativos em qualquer momento da vida. Ações voltadas para esse público são fundamentais para que se sintam felizes e inclusos em tudo. E, claro, para serem exemplos de uma vida saudável e de muita alegria.
Neste sábado, por exemplo, conforme publicado neste diário, tem mais uma etapa do Circuito Verde Unimed: Jornada 60+. É um dia dedicado aos cuidados e ao bem-estar, com check-ups gratuitos, entretenimento e muito mais. O evento é gratuito para toda a comunidade, com distribuição de camisetas limitadas.
A atividade física nesta idade contribui para a manutenção da saúde cardiovascular, fortalecimento muscular, flexibilidade e equilíbrio. Além disso, preserva a saúde mental e promove o convívio social. Essa interação é fundamental para combater o isolamento e a solidão, problemas frequentes nessa fase da vida.
Ainda aumenta a autonomia e independência: idosos que praticam exercícios regularmente tendem a ter melhor mobilidade, habilidades funcionais e capacidade de realizar as atividades diárias sem ajuda. E, claro: proporciona longevidade e qualidade de vida. A atividade física é, portanto, um investimento valioso para garantir um envelhecimento saudável e ativo.
Assim, diante dos inúmeros benefícios físicos, mentais e sociais que a atividade física oferece, é fundamental promover sua prática entre os idosos. Governos, instituições de saúde e organizações da sociedade civil devem colaborar para criar ambientes favoráveis à prática de exercícios, oferecendo programas de atividades físicas adaptadas às necessidades e preferências dos idosos. Ao incentivar e apoiar a atividade física na terceira idade, contribui significativamente para o bem-estar e a qualidade de vida dessa parcela da população.
