Existem hábitos diários que podem te tornar bem mais inteligente, mais esperto, mais dinâmico.
Lembre-se, o cérebro precisa e gosta disso: desafio!
Ser desafiado faz parte do dia a dia durante nossa vida. Há fases em que os desafios são maiores, como iniciar o estudo, aprender a ler a escrever, fazer contas, contar histórias. Depois obter uma atividade profissional, seja através de cursos técnicos ou universitários…
Assim sabemos que o conceito de aprendizado pode criar informações que geram capacitação e “inteligência!”.
Portanto, existe a possibilidade para deixar o nosso cérebro com melhor desempenho, o que estará te ajudando nas tarefas diárias e, às vezes, em várias atividades mais complexas.
Mas como posso melhorar meu desempenho cognitivo?
O cérebro pode se modificar conforme seus estímulos, por isso sempre o emprego do raciocínio lógico, memória e atenção será fundamental para melhorar o desempenho do cérebro.
Assim, o cérebro gosta de atividades mentais onde ele possa exercer na pessoa suas habilidades. Mas o cérebro gosta e precisa muito de água. Sim, o cérebro tem mais de 70% do seu peso de água. Por isso, na terceira idade, ingerir água, em quantidade que seja perto dos dois litros diários, é o primeiro passo para atender as demandas do cérebro.
O cérebro também gosta de atividades diárias e frequentes. Caminhar é uma delas. Pois ele pode exercitar inúmeras funções, como calcular a distância do local que está ao local que irá, o que irá fazer neste local, quanto tempo irá ficar neste local, e como irá retornar a sua casa. São tarefas que o cérebro executa com maestria.
E outra situação que o cérebro gosta é de ver e ouvir. Assim, os olhos e os ouvidos são os canais para uma boa leitura de livros, realização de palavras cruzadas, jogos de dominó, cartas, ver ambientes com árvores, flores, frutos, pois podem exercitar a memória e a imaginação.
O cérebro gosta de relacionamento. Sim! Relacionamento pessoal e interpessoal faz com que o cérebro exercite atividades que podem trazer informações, como o que conversar, o que saber da pessoa, como agir caso algo não seja agradável, como proceder quando situações trazem grande alegria e contentamento. Só com relacionamentos o cérebro pode te ajudar. Particularmente, mantendo as referências.
Finalmente, o cérebro gosta muito de fatos, especialmente antigos. Aqueles que remontam a infância, à adolescência, a sua juventude, pois assim podem trazer boas recordações, e manter-se firme na caminhada da vida.
Ajude seu cérebro! Dê a ele estas coisas boas. E ele, e você, serão gratos.
