Jair Rodrigues Garcia Júnior

Uma experiência que você vai achar o máximo é participar de uma corrida de rua com 3 mil inscr [Leia Mais]

Tenho certeza que ninguém te afirmou isso antes. Seus pais, professores da escola e da faculdade, seu marido/espo [Leia Mais]

Sobre sua formação Sou graduado em Educação Física pela Universidade São Juda [Leia Mais]

O corpo tem mecanismos para preservar os estoques de gordura, pois é uma fonte de energia importante para per&iac [Leia Mais]

Sabe aquele momento em que você vai subir para o piso/andar superior e se depara com duas opções: es [Leia Mais]

É grande o número de idosos que sofrem quedas em casa e ambientes externos. As causas podem ser variadas, [Leia Mais]

Você já pensou em chegar à quarta idade, ou seja, ultrapassar os 80 anos? A expectativa de vida m&ea [Leia Mais]

As pessoas têm gostos diferentes e não podem ser julgadas, mas é fato que optar por um lanche com sa [Leia Mais]

Dispor de abundância é um objetivo de 98% da população, o que se aplica também à [Leia Mais]

O marco cronológico de nosso envelhecimento é a data de aniversário. Comemoramos mais um ano vivido [Leia Mais]

Dois fatos: o primeiro é que os processos que desencadeiam o envelhecimento são progressivos e cumulativos [Leia Mais]

Cuidar mais de si. Essa deve ser uma das metas prioritárias em sua lista de resoluções para 2025. P [Leia Mais]

Tempos de festas, recesso e férias. São pelo menos duas semanas com menos compromissos profissionais, roti [Leia Mais]

O ano de 2025 pode ficar marcado pelo crescimento da prática do Hyrox, um treinamento que exige bastante das capa [Leia Mais]

As vacinas são tipos de medicamentos que desafiam o sistema imune a produzir proteínas específicas [Leia Mais]

O tecido adiposo, que é abundante no corpo (cerca de 12Kg numa pessoa com peso normal) é o branco, cuja ca [Leia Mais]

Neste ano que está se encerrando, você foi aquela pessoa que começou a caminhar, correr, pedalar ou [Leia Mais]

Algumas pessoas, incluindo profissionais da saúde, acreditam que o diabetes é provocado pelo consumo de a& [Leia Mais]

A partir da virada do milênio houve um boom de suplementos nutricionais no mercado, principalmente para os pratica [Leia Mais]

No mundo há 1 bilhão de obesos e essa doença é um dos 5 principais fatores de risco para mor [Leia Mais]

No mundo fitness e das competições há sempre pessoas procurando as melhores estratégias e ta [Leia Mais]

Apesar do diagnóstico e das terapias contra o câncer terem evoluído significativamente nas úl [Leia Mais]

Imagine você, sentado em uma cadeira ou no vaso sanitário e sem forças nas pernas para se levantar. [Leia Mais]

Há estudiosos e pensadores que consideram a inteligência artificial como a mais poderosa tecnologia da hist [Leia Mais]

Você saberia elaborar uma hierarquia de suas necessidades, desde as prioritárias até as menos import [Leia Mais]

Se você fosse questionado sobre sua condição de atividade física, responderia que está [Leia Mais]

Você pode se informar em diferentes fontes sobre as estratégias para combater o sobrepeso e a obesidade (co [Leia Mais]

O sobrepeso e a obesidade têm o diagnóstico inicial embasado na proporcionalidade do peso com a altura. Par [Leia Mais]

Você provavelmente tem um parente obeso e certamente conhece uma ou mais pessoas que estão obesas (IMC > [Leia Mais]

O Sr. Joaquim, 46 anos, tem um trabalho sentado e estilo de vida sedentário, com sobrepeso (IMC = 29Kg/m2), estad [Leia Mais]

Criança medrosa nas brincadeiras e adulto inseguro, hesitante e covarde em suas decisões e aç&otild [Leia Mais]

Exercício físico é uma unanimidade quanto aos benefícios para saúde. Há estima [Leia Mais]

Dietas com restrição de carboidratos (CHO) foram propostas há mais de 100 anos (1921) e tiveram um [Leia Mais]

É impressionante o número de “especialistas” em alimentos e dietas nas redes sociais. Um v&iac [Leia Mais]

Supondo que sua vida esteja programada para durar até os 90 anos, você gostaria de ganhar mais 22,5 anos (2 [Leia Mais]

A perda do excesso de gordura tem sido um objetivo da população, pelo menos desde os anos 1970, quando o D [Leia Mais]

Variação de movimentos e estímulos. Essas características fazem diferença em sua sa&u [Leia Mais]

Menopausa e andropausa designam o fim do período reprodutivo da mulher e diminuição da produç [Leia Mais]

Se você lê essa coluna regularmente, tenho certeza de que pratica exercícios. Estou certo? Se ainda n [Leia Mais]

O envelhecimento é um processo inevitável, porém a forma como ele acontece é determinante pa [Leia Mais]

Esqueça ou ignore aquele padrão de frequentadores de academia: fortes e definidos. Claro que pessoas assim [Leia Mais]

Músculos quase não têm câncer! Os músculos contêm células satélites [Leia Mais]

Quais doenças você já enfrentou ao longo de sua vida? Quais doenças graves você j&aacut [Leia Mais]

Provavelmente você tem um seguro para seu carro. Tenho certeza que prefere não usar, mesmo para um caso de [Leia Mais]

“Exercise is medicine” é uma iniciativa sem fins lucrativos lançada em novembro de 2007 pelo A [Leia Mais]

Anabolismo e catabolismo podem parecer termos exclusivos do universo dos atletas e frequentadores de academia. Mas s&ati [Leia Mais]

De acordo com dados dos IBGE, cerca de 47% dos brasileiros adultos são sedentários. A OMS, por sua vez, es [Leia Mais]

Um dos grandes equívocos observados nas academias (há vários) está relacionado à impo [Leia Mais]

Faz parte da cultura do brasileiro exaltar que está “correndo atrás” de melhor rendimento fina [Leia Mais]

Se você soubesse que teria um câncer no futuro tomaria medidas preventivas práticas para evitar essa [Leia Mais]

As dietas parecem ter um ciclo anual muito parecido com aquele das novas coleções de roupas. Não po [Leia Mais]

As doenças cardiovasculares e outras doenças crônicas aumentam com a idade. Individualmente, quanto [Leia Mais]

Um pequeno corte na pele provoca inflamação local, uma batida forte da canela provoca inflamaç&atil [Leia Mais]

A Organização Mundial de Saúde (OMS) indica o mínimo 150 min/sem de prática de exerc& [Leia Mais]