Na região de Presidente Prudente o tempo seco já predomina há alguns meses, o que coloca em risco a saúde daqueles que ficam expostos ao clima quente. De acordo com o meteorologista Vagner Camarini, é preciso continuar em alerta às exposições, isso porque não há previsões de chuva para as próximas semanas, quando deve prevalecer a baixa umidade do ar. Mesmo assim, o friozinho já começou a dar as caras pela região, realidade esta que deve permanecer por mais alguns dias.
Conforme o meteorologista, há previsão de uma frente fria para as próximas semanas, mas não tem como saber se vai chover ou não, “devido à época do ano ser tradicionalmente de tempo seco por aqui, o que vai durar até meados do mês de agosto”, comenta. Com o céu aberto, as temperaturas devem começar a subir “timidamente”, mas com o clima seco em alta.
Desde abril até o momento, a região registrou 53 milímetros de chuva, sendo “o período mais longo de seca no decorrer do ano”. Para Camarini, o período entre abril e junho foi a época do ano em que a região passou por maiores dificuldades, e “os setores da agricultura sentiram bastante essa realidade”. “Como o registro de quantidade de chuva foi mínimo, muitos trabalhadores ficaram preocupados com o andamento da lavoura”, acrescenta.
Com a redução da chuva e da umidade relativa do ar, é preciso ficar atento aos cuidados com a saúde, principalmente quando diz respeito à desidratação. Segundo o Ministério da Saúde e a Sociedade Brasileira de Dermatologia, neste período é preciso redobrar a atenção quando for sair ao sol. A reportagem conversou com algumas pessoas no centro de Prudente, e notou que as entrevistadas buscam maneiras para manter a hidratação, principalmente pelo consumo da água. E como o clima pretende continuar seco, todos os cuidados são importantes para não se desidratar.
DICAS DE COMO SE MANTER HIDRATADO
- Hidrate-se com a ingestão de líquidos antes de realizar qualquer atividade física. Dê preferência à água e aos sucos naturais. Os refrigerantes devem ser evitados, pois têm baixa capacidade de hidratação;
- Em relação aos alimentos, prefira os leves e ricos em carboidratos, com muitas frutas e verduras. Sopas e caldos também ajudam a manter a hidratação do corpo. Alimentos muito gordurosos devem ficar de fora da dieta;
- Evite banhos quentes e demorados. Também não é aconselhável se ensaboar demais e usar buchas, porque isso contribui para alterar a composição hidratante natural produzida pelo organismo, o manto hidrolipídico, que protege a pele;
- Para manter a pele hidratada após o banho, passe um hidratante pelo corpo ainda no banheiro, pois o vapor ajuda na penetração do creme;
- Espalhe protetor solar por todo corpo e não se esqueça de proteger também os lábios. Essa região costuma ficar muito ressecada no inverno. O uso de hidratantes específicos ajuda a evitar rachaduras nessa parte do corpo.
Fontes: Ministério da Saúde e Sociedade Brasileira de Dermatologia
