Saiba mais sobre o vício em pornografia

É comum eu ouvir os “viciados em pornografia” dizerem que tudo começou aos poucos e, que a medida que o tempo foi passando, o consumo pelos filmes pornôs foi tomando conta da rotina, até que não teve mais o que fazer, a não ser procurar ajuda de um profissional para tratar o vício, a procura para esse tratamento é pequena, porém ela é muito comum de ser encontrada nos pacientes que sofrem com disfunções sexuais.

Sintomas do vício em pornografia

Tal como acontece com outro tipo de dependência, os sinais de dependência da pornografia variam entre indivíduos.

• Maior isolamento da família, amigos, cônjuge e / ou parceiro sexual / romântico;
• Consequências negativas no profissional, familiar, relacional, funcional;
• Preocupação em acessar / consumir pornografia, incluindo comportamento secreto, programação e estratégia;
• Sentimentos de vergonha, medo, repulsa e / ou estar fora de controle;
• Desejo crescente de materiais pornográficos cada vez mais explícitos;
• Sentir-se incapaz de controlar / gerenciar hábitos de consumo;
• Desonestidade ou sigilo com terceiros em relação à quantidade e natureza do consumo de pornografia;
• Diminuição da intimidade e aumento da objetificação dos outros;
• Planejando atividades / atividades / finanças / atividades de relacionamento em torno do consumo de pornografia;
• Abandonar atividades / relacionamentos anteriormente desfrutados para consumir pornografia.

A Química do Vício

Todo vício pode ser caracterizado como um sequestro do sistema de recompensa do cérebro.  O cérebro humano é projetado para nos recompensar por atividades que nos ajudam a sobreviver e ter sucesso na vida. Isso é feito principalmente com uma substância química chamada dopamina – um hormônio que nos faz sentir bem e nos motiva a procurar a coisa ou atividade que nos faz sentir bem. A liberação de dopamina constitui um “alto”, e o experimentamos quando comemos boa comida, rimos de uma piada, praticamos atividades sexuais ou atingimos o nome “alto do corredor”.

Tratamento para o vício em pornografia

O primeiro passo para obter ajuda é admitir que você tem um problema, o próximo passo é encontrar um profissional com experiência no tratamento de dependência de pornografia e que esteja ciente dos métodos de tratamento mais eficazes.

É importante ser honesto e abrangente na terapia sexual. Não deixe de fora detalhes importantes, porque são embaraçosos ou desconfortáveis, pois podem ajudar a orientar seu plano de tratamento. Finalmente, lembre-se de que o terapeuta está lá para ajudar, não para julgar.

Procurar ajuda e admitir que você está enfrentando um vício em pornografia pode parecer embaraçoso ou humilhante, mas para superar o vício, você deve optar por dar o primeiro passo em direção à recuperação.

Dicas para você se livrar da pornografia

• Exclua pornografia eletrônica e favoritos em todos os seus dispositivos.
• Peça a alguém que instale software anti-pornografia em seus dispositivos eletrônicos sem fornecer a senha.
• Tenha um plano – escolha outra atividade ou duas para as quais possa recorrer quando esse desejo poderoso acontecer.
• Quando quiser ver filmes pornográficos, lembre-se de como isso afetou sua vida – escreva-o se isso ajudar.
• Considere se existem gatilhos e tente evitá-los.
• Faça parceria com outra pessoa que perguntará sobre seu hábito pornográfico e o responsabilizará.
• Mantenha um diário para acompanhar contratempos, lembretes e atividades alternativas que funcionem.