Cuidados | Mochila pesada causa danos à coluna e aos joelhos de crianças

Espaço infantil • 01/02/2018 12:28:22

. Foto: Aline Martins, Crianças e os adolescentes devem tomar cuidado com o peso das mochilas

As férias já acabaram e, com a volta às aulas, recomeçou a saga de levar mochilas com livros, cadernos e objetos pessoais para a escola. Mas as crianças e os adolescentes devem tomar cuidado com o peso das mochilas, pois elas podem causar dores nas costas e forçar as articulações de ombros, joelhos e tornozelos.
"Em geral, o que sabemos é que mochila não deve ultrapassar 10% do peso da criança e isso [a regra] vale para qualquer pessoa", explica o ortopedista e traumatologista esportivo Sidney Schapiro.
Segundo o ortopedista, a dor lombar e problemas na postura são as principais consequências de carregar mochilas pesadas.

"Há controvérsias se ela pode afetar a postura. A pessoa não chega a ter a doença, mas pode ter uma simulação de uma escoliose, jogando o peso apenas para um lado, por exemplo", frisa.

Ortopedista do grupo de quadril do Hospital Municipal Carmino Caricchio, Fernando Abdala da Silva Oliveira diz que outras partes do corpo podem ser afetadas. "O peso pode acarretar sobrecarga nas articulações de carregamento de peso, como joelho, tornozelo, quadril e ombro", afirma.

 

“O peso pode acarretar sobrecarga nas articulações de carregamento de peso, como joelho, tornozelo, quadril e ombro”

Sidney Schapiro,

ortopedista e traumatologista esportivo


Modelo
Schapiro diz que é importante colocar as alças nos dois ombros e nunca deixar a mochila apoiada em apenas um dos lados. Ao escolher o modelo, ele recomenda que ela tenha um apoio para a região da cintura. "Assim, a criança não projeta o corpo para a frente", destaca.

Oliveira acrescenta que o ideal é optar por modelos com rodinhas. "[A pessoa deve] trocar de mão ao puxar para não sobrecarregar apenas um lado do corpo", diz. Schapiro recomenda que as pessoas se inspirem nos comissários de bordo. "A aeromoça usa mochila de rodinha e é um símbolo de postura. Não é feio”, frisa.

 

Descanso

Quem faz longas caminhadas usando uma mochila pesada deve tomar cuidado. Segundo o ortopedista Sidney Schapiro, é importante alongar o corpo. "Assim como os atletas se preparam, a pessoa tem de fazer alongamento", explica Fernando Abdala da Silva Oliveira recomenda descanso durante o trajeto. "Dar algumas pausas durante a caminhada para descansar a musculatura”.

FOLHAPRESS

 

agenda

ARTE EM CENA

Pinóquio”

Data: domingo

Horário: 15h

Local: Bosque do Sesc Thermas

Entrada: gratuita

OFICINA

Máscaras de papietagem e fantasias”

Data: Domingo

Horário: Das 14h às 17h

Local: Bosque do Sesc Thermas de Presidente Prudente

Inscrições: gratuitas, na Central de Atendimento

 

livros

MARCELO, MARMELO, MARTELO E OUTRAS HISTÓRIAS

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Ficha técnica

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Ficha Técnica

Autor: Lygia Bojunga

Editora: Casa Lygia Bojunga

Páginas: 135

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Fotos: Divulgação

 

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A princesa Isabelly da Silva Andrade é só alegria para os papais Mariane e Fernando. Ela se diverte com seus óculos de sol e fica toda estilosa. A pequena tem 1 ano e 8 meses. Deus a abençoe sempre!!!
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