INÍCIO AUTOR Jair Rodrigues Garcia Júnior

Jair Rodrigues Garcia Júnior

Tecido adiposo branco X marrom

22/03/2020 07:01 Em Coluna

No corpo há dois tipos celulares que contém gordura, as células adiposas brancas e as marrons. Sabe [Leia Mais]

Demência e exercício físico

15/03/2020 07:01 Em Coluna

A doença de Alzheimer é a demência mais comum (70%) e atinge 50 milhões de pessoas no mundo, [Leia Mais]

Sua capacidade aeróbia

08/03/2020 06:28 Em Coluna

Talvez já tenha acontecido com você, um parente ou amigo a situação de, por necessidade, sair [Leia Mais]

Crianças seguem o estilo de vida dos pais

01/03/2020 07:45 Em Coluna

Foram três meninos que passaram pela infância, alguns anos atrás, e a aproveitaram de forma ativa e c [Leia Mais]

Músculos: importância e limites

23/02/2020 05:14 Em Coluna

Segredo do ganho é utilizar o princípio da sobrecarga

Há opções dos alimentos com termogênicos naturais

16/02/2020 06:07 Em Coluna

O mais potente termogênico

Seu filho está no grupo sobrepeso?

09/02/2020 06:17 Em Coluna

Sobrepeso em crianças não brincadeira  No último trimestre no útero e no primeiro an [Leia Mais]

Que o sistema imune nos proteja

26/01/2020 05:47 Em Artigos

 Aumente suas defesas praticando exercícios

Whey protein: o mito

19/01/2020 04:30 Em Artigos

Todos estamos cientes da necessidade diária de proteínas, as quais estão presentes em diferentes al [Leia Mais]

Sua posição na curva normal

09/01/2020 04:30 Em Artigos

Fitness e wellness são termos dos EUA que significam praticante de exercício bem condicionado e praticante [Leia Mais]

Anabolizantes: nem sempre são drogas

03/01/2020 04:30 Em Artigos

Anabolismo significa produção de moléculas, isto é, juntar moléculas pequenas e forma [Leia Mais]

Quanto de álcool é o limite

27/12/2019 04:15 Em Artigos

Desinibição e euforia, depois apatia e depressão. Algumas das contradições do á [Leia Mais]

Não se torne um idoso frágil

19/12/2019 04:55 Em Artigos

A partir dos 45-50 anos, inicia o “envelhecimento fisiológico”, caracterizado pela progressiva diminu [Leia Mais]

Você usa suplemento nutricional?

12/12/2019 04:55 Em Esportes

Você realmente necessita de suplementos nutricionais? Seu treinamento realmente requer adicionais à dieta? [Leia Mais]

Tecido adiposo branco

05/12/2019 04:57 Em Artigos

O colombiano Fernando Botero foi bastante prolífico na produção de quadros com figuras rechonchudas [Leia Mais]

Naturais, bioidênticos, sintéticos

28/11/2019 04:31 Em Artigos

Se você associou os adjetivos do título com hormônios, provavelmente têm lido ou visto informa& [Leia Mais]

Module sua fome

21/11/2019 04:15 Em Artigos

O controle da fome está no hipotálamo, uma estrutura do sistema nervoso que conta com um centro da fome e [Leia Mais]

Corrida: sinergia fisiológica

14/11/2019 04:46 Em Artigos

“Não interrompemos a prática de exercícios porque envelhecemos. Envelhecemos porque interromp [Leia Mais]

Mitos modernos da nutrição 2

07/11/2019 05:06 Em Artigos

A lactose é uma proteína do leite que faz mal, não é? E as proteínas são nutri [Leia Mais]

EPOC: o gasto pós-exercício

31/10/2019 04:59 Em Artigos

Há cerca de duas décadas ficaram populares os relógios que mediam a frequência cardíac [Leia Mais]

Mitos modernos da nutrição 1

24/10/2019 04:30 Em Artigos

Você já provou um delicioso e nutritivo copo de leite batido com manga? Pois, algumas pessoas ainda t&eci [Leia Mais]

Ensino superior: diferenças marcantes

23/10/2019 04:11 Em Artigos

O ensino superior evoluiu nas últimas décadas, assim como aumentou a disponibilidade de vagas com o cresci [Leia Mais]

Não é “da moda”, mas é a melhor dieta

17/10/2019 04:58 Em Artigos

Os estudos da nutrição e as dietas evoluíram grandemente nas últimas décadas. Por&eac [Leia Mais]

Desprezar atividades corriqueiras é um erro

10/10/2019 04:23 Em Artigos

Para subir um ou dois andares você costuma optar pela escada rolante, elevador ou escada comum? No shopping, quant [Leia Mais]

Mitos modernos da nutrição 1

04/10/2019 04:30 Em Artigos

Você já provou um delicioso e nutritivo copo de leite batido com manga? Pois, algumas pessoas ainda tê [Leia Mais]

LC: aprecie com moderação

03/10/2019 04:59 Em Artigos

Todos nós já fizemos uma refeição num restaurante com bufê de carnes, saladas, guarni& [Leia Mais]

Condicionamento físico amplo

27/09/2019 04:59 Em Artigos

A quantas anda seu condicionamento físico (CF)? Você já fez ou conhece alguém que fez um test [Leia Mais]

O doce da vida

19/09/2019 05:33 Em Artigos

Recupere em sua memória aquele doce preferido da infância que sua mãe, tia ou avó faziam. Cer [Leia Mais]

A dor muscular: a necessidade e o excesso

12/09/2019 05:55 Em Artigos

A dor muscular é uma “parceira” da prática de exercícios físicos, pois acompanha [Leia Mais]

Gorduras boas para quem?

05/09/2019 04:33 Em Artigos

As gorduras que você está ingerindo contêm ácidos graxos esteárico, láurico, mir [Leia Mais]

Níveis de motivação e prontidão

Dê “dois passos” e pratique exercícios físicos

29/08/2019 04:48 Em Artigos

Quando alguém menciona exercício físico numa conversa, você dá atenção? [Leia Mais]

Quanto de processamento no seu prato?

22/08/2019 04:12 Em Artigos

Em tempos de vida corrida, praticidade e pouca disponibilidade de tempo para ficar na cozinha preparando pratos mais ela [Leia Mais]

COTIDIANO Comunicação improdutiva: valorize seu tempo

03/08/2019 05:29 Em Artigos

A comunicação é uma necessidade fundamental para as atividades humanas e até para pró [Leia Mais]

COTIDIANO Qual é sua idade biológica?

01/08/2019 04:45 Em Artigos

Para responder a essa pergunta não adianta fazer contas ou olhar no documento, pois isso te permitirá resp [Leia Mais]

COTIDIANO Minha saúde me preocupa

25/07/2019 05:06 Em Artigos

O ideal é que sua saúde não seja um motivo de preocupação, mas sim que receba sua ate [Leia Mais]

Microbiota é um determinante da saúde

03/07/2019 05:30 Em Artigos

Microbiota é o nome científico para o que as pessoas conhecem como flora intestinal. Os trilhões de [Leia Mais]

O homem em estado natural

28/10/2018 04:04 Em Artigos

“Pertence a cada homem apenas o que ele é capaz de conseguir, e tão somente pelo tempo em que for ca [Leia Mais]

Cotidiano Uma vida com anos adicionais

29/09/2018 04:44 Em Artigos

Desde o nascimento até o derradeiro batimento de nosso coração, cumprimos uma jornada com uma varie [Leia Mais]

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Jair Rodrigues Garcia Júnior

Professor universitário e coordenador de Pesquisa, Desenvolvimento e Inovação da Unoeste.

COLUNAS

Bia Lima, franqueada da agência CVC do Parque Shopping

CVC REABRE

03/04/2020 04:05
Sinomar
Victor Pollak/TV Globo - "Bom Sucesso" tem como protagonistas Antonio Fagundes e Grazi Massafera

INTERNACIONAL

02/04/2020 09:02
Canal 1
Pedro Ferreira - Maria João Bastos está de volta às novelas da Globo na edição especial de “Novo Mundo”

NA REPRISE

01/04/2020 09:09
Canal 1
Divulgação

Oiii genteee!!

01/04/2020 05:06
Odete Tonhon

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